ОЛЬГА

Я успела пролистать книгу и хочу поделиться своим мнением. Книга прекрасна! Яркая, емкая, удобная в использовании, чувствуется, что вы делали её сначала для себя. Мне, вообще, ничего не захотелось добавить лично для себя - все есть, что надо) Просто удивительно, сколько информации может переработать молодая мамочка ( я сейчас тоже такая я же) ! А про рецепты я вообще молчу - они обалденные!!! Я уже составляю список, что купить, чтобы попробовать ваш карри))) Конечно, вы и так хорошо знаете это, но я не могу не написать, что вы делаете огромное и полезное дело, особенно для постсоветского пространства! Я не знаю вас лично, но то, что вы транслируете я бесконечно уважаю и ценю))) Отдельная благодарность за то, что я сейчас веган и горжусь этим, потому что от вас точно знаю, как быть веганом грамотно и безопасно. В общем, Сашенька, Спасибо! Спасибо! и Спасибо!

ХАЧАТРЯН АЛЬБИНА

Честно, когда я впервые увидела видео Александры, оно вызвала во мне бурю (плохих) эмоций. Но четкость и убедительность ее речи меня настолько задела, что я уже не могла оторваться от просмотра её канала на YouTube. Так, я могу с уверенность сказать, что Александра помогла мне определить мою позицию в жизни, за что я ей очень благодарна. Я очень вдохновлена её жизненной позицией и примером.

Покупка этой книги сделала огромный вклад в мои убеждения и уверенность в них. Если вы начинающий веган, который еще совсем мал (по меркам общества), чтобы отстаивать свою позицию, как я (мне 17 лет), то эта книга поможет вам найти сотни аргументов, чтобы донести эти несложные истины людям, на которые они боятся открыть глаза. Спасибо, Александра, за такой живой и мощный текст, который читается на одном дыхании, и вкусные рецепты:)

АНАСТАСИЯ МУРКИНА

Александра, здравствуйте! Я очень рада, что нашла Вас на просторах интернета. Благодаря вашим видео я стала веганом и недавно прочла вашу книгу и поняла, что больше никогда не буду употреблять продукты животного происхождения! Вы большая умница! Желаю Вам дальнейших успехов, спасибо!

ДАША ДУДАР

http://dashadoodar.ru

Книга Веган для новичков должна стать настольной для каждого, кто придерживается растительного типа питания и стремится к осознанному образу жизни. В книге Саша даёт базовые знания о веганстве, отвечает на самые популярные вопросы, с которыми приходится сталкиваться тем, кто выбрал такой тип питания. А также достаточно большая часть книги отведена рецептам, простым и вкусным!
Лично мне в подходе Саши Романовой больше всего нравится её пытливый ум и научное обоснование каждому факту. Это прекрасный пример адекватного, объективного подхода к веганству. Терпеть не могу фанатизм в любой из сфер жизни. Все данные в книге имеют реальное подтверждение, на каждый факт даётся ссылка на источник (причём, это не какие-то "писульки", а данные ВОЗ, ООН и других международных организаций, научные исследования и статистические данные). Так что, эта книга поможет обосновать ваш выбор для родных и близких, которые обычно беспокоятся о том, "откуда же вы теперь будете брать белок".

ФЕРИДЕ МЕНЗАТОВА

На книгу "Веган для новичков" я наткнулась совершенно случайно, листая один из пабликов, посвященных веганству, о чем совершенно не жалею. Доступно изложенные мысли, простые рецепты, факты, которые подтверждаются исследованиями — всё это позволяет прочесть книгу на одном дыхании. Кстати,именно эта книга подтолкнула меня к размышлениям о переходе с вегетарианства на веганство). Всем новичкам,которые не могут разобраться в таком большом количестве информации, изложенной в интернете, однозначно рекомендую ознакомиться с работами Александры.

ОЛЬГА ДУБРОВИНА

Мне была интересна книга с двух точек зрения: литературной (я сама писатель), и информационной - полнота, системность, обзор темы. Могу сказать, во всех аспектах я получила удовлетворение! Кажется, что начинающему вегану, после даже отрывочного ознакомления с книгой, не о чем будет больше спрашивать. Информация изложена детально, подход к вопросу веганства сделан "со всех сторон". Я очень рада знакомству с этой книгой (и с новым для меня автором!), не только как с интересной, но и действительно полезной!! Желаю дальнейших успехов, и чтобы огонь творчества не угасал! Радостно наблюдать такие творческие итоги - где есть место и науке, и собственному опыту, и "кулинарной страничке". А знаете, что меня больше всего порадовало в этой книге - это отношение к читателю! Это видно - книга сделана действительно для людей. Как итог творчества себя, но - для людей! Для меня это всегда маленькое чудо, в том числе и когда это касается моего творчества. Ведь настоящее творчество всегда так - "выливаешь себя", а польза - людям. Особенно, когда затронута такая наиглобальнейшая тема. Ждём новых книг!

МАРИЯ СОКОЛОВА

Эта замечательная книга попала мне в руки неделю назад, и я в неё влюбилась. С уверенностью могу сказать, что «Веган для новичков» стала моей настольной книгой. Каждая глава - это ответы на самые животрепещущие вопросы тех, кто только недавно стал веганом. В ней подробно изложена информация о питании детей-веганов. Книга написана понятным языком и дополнена прекрасными иллюстрациями. Читается на одном дыхании! Очень здорово, что что в книге так много ссылок на научные источники. А раздел с рецептами достоин отдельных слов благодарности! Я уже приготовила некоторые блюда, и моя семья в восторге! Александра, спасибо за Ваш труд и такую чудесную книгу! Это лучший новогодний подарок!

МАКСИМ БАЗУЕВ

Привет всем, друзья! Если вы попали на этот сайт, книгу Александры - вы в верном направлении. Пришел я к веганству не сразу, мысль зародилась, потом прошло полгода и начал разбираться в этой теме, смотреть ролики на ютуб. Наткнулся на ролики Александры, вдохновился, добавился во все соц.сети, Саша очень оказалось отзывчивой и помогла разобраться в теме о веганстве, сразу посоветовала свою книгу и материал. Читая факты и книгу стал открывать для себя много нового и интересного. Сейчас я иду к веганству, пишу о своих мыслях и результатах в своем блоге. Очень благодарен за вклад в общество. Давайте вместе изменим мир к лучшему, а вместе с этим свое здоровье!

ДАРЬЯ ГЕРИГ

Александра, спасибо большое за очень интересную книгу и видео! Книга читается на одном дыхании. Очень много информации для раздумий. Я пришла к веганству, чтобы укрепить здоровье. 5 лет была на вегетарианстве. Даже не задумывалась раньше насколько проблема о защите животных актуальна! Об этом надо больше говорить! Жду перевода на немецкий язык. С благодарностью!

 АЛИНА 

Александра, добрый день! Я хотела поблагодарить вас за вашу работу. Ваш блог мне нравится тем, что вы ведете его в такой интеллигентной, разумной манере. Очень и очень достойно! От вашего видео про "веганы ничего не изменят", у меня появилось немного больше сил не поникать духом. Это очень важно для меня видеть результаты работы, потому что когда ты делаешь-делаешь, а обратной связи нет-это ужасно. Как будто пропадает надежда. Мне бы очень-очень хотелось видеть больше информации об этом, особенно из других стран! 
Про железодефицитную анемию (*видео "Маше нужно железо из мяса и прочая чепуха") сказано замечательно, и самое главное то, что вы ссылаетесь на источники государственного уровня, дает просто 1000 очков для большей внимательности к тому, что вы пытаетесь донести. Огромное вам человеческое спасибо! Желаю, чтобы ваш канал стал очень известным!

 ОСТАВЬТЕ 

 СВОЙ 

 ОТЗЫВ 

ОЛЬГА ЯБЛОКОВА

Замечательная книга не только для начинающих, но и для тех, кому интересна тема веганства и кто веганит несколько лет. Книга легко читается, хорошо структурирована, красочна, полезна и интересна. Нашла краткие информативные ответы на часто задаваемые вопросы, а также на те, которыми задавалась сама (здорово, что приведены все ссылки, можно ознакомиться с исследованиями), узнала новые вкусные рецепты, часть из которых успела попробовать и осталась довольна :) Спасибо за хорошо проделанную работу, с удовольствием советую прочесть эту книгу каждому! И отдельное спасибо, Александра, за видео и посты, которые помогают не сбиваться с курса, здоровья Вам и Вашим близким!

МАРИЯ ЛЕНСКАЯ

Хочу поделиться впечатлениями от консультации с Александрой Андерссон по вопросам здорового питания. В первую очередь Саша указала на то, что мы едим очень соленую пищу. Соль везде: в хлебе и полуфабрикатах, которые мы берем для приготовления еды. По ее рекомендации я сократила потребление соли вполовину. И сразу почувствовала себя энергичнее. От Саши я получила список продуктов, которые мне следует есть ежедневно. Мне очень понравилась уловка со шпинатом в сладких смузи — обязательно попробую. Кстати, спорт входит в этот список как продукт "потребления". Саша вдохновляет меня личным примером: она разработала потрясающие спортивные программы для тренировки всего тела. Очень рекомендую Сашин канал и ее индивидуальные консультации по здоровому образу жизни.

ВИКТОРИЯ НАЙДЕНОВА

Здравствуйте. 
Я очень хочу поблагодарить Вас за книгу Веган для новичков, в ней собраны самые основные и важные темы, она помогла мне расширить кругозор мясоеда. Раньше я относилась к тем людям, которые действительно считают, что веганы съедают всю "траву" предназначенную для травоядных, тем самым убивая их. Мне так стыдно за это, и самое ужастное, что есть люди до сих пор с такими убеждениями. 
На самом деле веганство решает не только прблемы гуманного и равного отношения к животным, как к живым существам живущих с нами на одной планете, но и глобальные проблемы человечества, например, как исчезновения лесов и заповедников, исчезновения разных видов животных и насекомых , выбросы токсичных веществ, как в воздух, так и в океаны. В школе нам говорят экономить воду и не лить понапрасну её с крана, что все токсические вещества идут от нефтяных вышек, от выхлопных газов автомобилей, да, это так, но самое губительное , животноводство, они оставляют за занавесом, и даже если затрагивается тема сельского хозяйства, её представляют в положительном свете, ниразу не упомянув о жестокости, которая там процветает, и каком-либо вреде для окружающего мира.
Теперь я живу с позицией, что моя жизнь ничуть не ценней жизни другого живого существа. Что удволетворение моего вкусового рецептора ни стоит того ужаса и мужения через которые проходят миллионы животных ежедневно.
Я веган, ещё совсем новичок, мне быват трудно, поскольку там где я живу абсолютно отсутствуют соевые продукты в магазинах или даже хотя бы заменители молочных продуктов, в семье я единственная не ем продукты животного происхождения, но я рада, что в столь раннем возрасте выбрала такой образ жизни.
Спасибо

МАРГО MARPETA_RUS

В книге вы сможете найти все основы, весь фундамент, на котором зиждется эта важная тема. 
Читается на одном дыхании, изложено крайне доступно, каждый обязательно что-то для себя почерпнет.
 

 KATE BOND

http://vsesnyato.ru

Мы написали о книге Александры на нашем сайте www.veggiepeople.ru

КСЕНИЯ ЛУНИНА

Я рада что нашла этот сайт) Я только начала питаться по вегану (5 месяцев) сайт очень информативный,интересный, красиво сделан. Очень рада находке. СОВЕТУЮ ВСЕМ НОВИЧКАМ

САША АШЕСОВА

Хочу сказать вам спасибо!

часто пересматриваю ваши видео, листаю книгу, вспоминаю рецепты
вы так доступно преподносите информацию! всегда жду ваших постов
вы вдохновляете!
спасибо за ваш труд!

ДМИТРИЙ ИСКУЛОВ

Огромное спасибо за ваш канал и за вашу книгу!  В плане питания я строго веганю только с начала этого года и далеко не сразу начал задумываться о одежде, косметике и прочих атрибутах нашей жизни, хотя сейчас уже все средства гигиены учел. Кожу никогда не носил. Осталось что-то придумать с шерстяными свитерами - отличный повод пройтись по магазинам! Теперь постараюсь учесть все.

ЕЛЕНА ИВАНЧЕНКО

Александра, прочитала вашу книгу на одном дыхании! Очень понравилось, такое ощущение как будто вы всю жизнь книги пишите - написано очень профессионально и очень легко. И спасибо огромное за рецепты - иногда так сложно что-то выбрать из Интернета (вдруг будет невкусно, а тут уже проверено все :)). И фото, и дизайн понравились, и шрифты :) и в айбукс все отлично открылось и быстро. Обязательно пишите ещё! Очень жду кулинарную книгу.

АЛИНА ШИДЛОВСКАЯ

В огромном потоке информации легко потеряться даже вегану со стажем,что говорить про новичка,который только встал на "тернистый путь" веганства. Почему тернистый,спросите Вы. Да,потому что Вам предстоит ответить на миллионы вопросов от окружающих: А точно ли всего хватает? А зачем тебе все это? Ты так сильно любишь зверюшек? А откуда брать белок? У тебя не будет сил. И бла-бла-бла...Так вот, в книге-помощнике  Андерсон можно найти ответы на все эти вопросы. Она поможет расставить все по местам, прежде всего у себя в голове, а это в свою очередь поможет Вам "выйти сухим из воды" перед окружающими. (Хотя главное,безусловно,то что у Вас,а не убеждать всех вокруг). Я считаю,что это база,которую должен знать начинающий веган. Спасибо,Саша, за труд. Читается легко и понятно, все систематизировано. А какие потрясающие рецепты в конце книги..ммм. Рада,что есть такие люди,которые делятся своими знаниями и творчеством. А я, в свою очередь, хочу,чтобы о таких личностях узнало как можно больше людей. Поэтому Александра стала героиней моего интервью на сайте vegetarian. Читайте и вдохновляйтесь!